Relaciones interpersonales: cómo mantenerlas

Una relación interpersonal es cualquier relación que satisface una gama de sus necesidades físicas y emocionales. Estas son las personas más cercanas a ti en la vida.

Si bien las relaciones románticas son interpersonales, los miembros de la familia y los amigos cercanos también lo son. También hay algo así como relaciones interpersonales secundarias. Estos incluyen conocidos, vecinos y otras personas con las que se comunica regularmente.

En resumen, tienes una especie de relación interpersonal con todos los que conoces.

Dada la importancia de las relaciones para nuestro bienestar emocional y físico, debemos aprender a desarrollarlas y mantenerlas.

Fases de la relación

Las relaciones no se desarrollan de la noche a la mañana. Un psicólogo, George Levinger, identificó cinco etapas de las relaciones interpersonales. Estudio de 1980 Llamó a esta etapa teoría, que incluye:

• Conocido
• Construir
• Continuación
• Empeoramiento
• Fin (terminación)

Las relaciones interpersonales exitosas pasan solo por las primeras tres fases. Las relaciones que terminan con una ruptura con un amigo o pareja romántica pasan por estas cinco etapas.

No todas las relaciones superarán la primera fase de las citas. Parte de la importancia de la teoría de Levinger es mostrar que las relaciones interpersonales son tan dinámicas como variadas.

La importancia de las relaciones

Las relaciones interpersonales son importantes para su felicidad física y emocional en general. Las relaciones ayudan a combatir la soledad y dan sentido a la vida.

Por ejemplo, la cercanía que siente con la familia y los amigos es una parte importante de su apoyo social. Las relaciones en otros aspectos de tu vida, además del amor y la familia, también pueden tener un efecto positivo en ti, como conectarte con conocidos por un interés o pasatiempo común.

Todas las relaciones interpersonales se basan en la lealtad, el apoyo y la confianza. Las relaciones cercanas también se pueden construir sobre el amor. El respeto mutuo y la reciprocidad de estas cualidades son importantes para mantener todas sus relaciones. De lo contrario, la relación puede volverse unilateral.

Mantenimiento de relaciones

Mantener amistades y otras relaciones requiere trabajo. El primer y más importante factor es la comunicación. Requiere hablar con la gente sobre tus sentimientos. Si bien los mensajes y las publicaciones en línea a veces pueden ser muy gratificantes, a menudo no producen los mismos resultados.

En algún momento, habrá conflicto en la relación. La forma en que lo manejes determinará si el conflicto fortalecerá la relación o no. En lugar de evitar las discusiones, es importante hablar de ellas y escuchar su punto de vista.

Si tiene alguna inquietud en el trabajo o la escuela, comuníquese con nosotros. Si tiene un problema con un amigo, familiar o pareja, asegúrese de hacérselo saber. Espero que me corresponda con respeto y sinceridad.

Además de la honestidad y la comunicación abierta, también es importante:

• Establecer límites
• Sea un oyente activo
• Mostrar siempre respeto por la otra persona
• Mantenga una actitud positiva
• Esté abierto a la crítica y la retroalimentación constructivas sin dejar que sus emociones lo superen.

Decir adiós

No todas las relaciones son para toda la vida. De hecho, es posible que otros nunca se crucen con conocidos. Y eso está bien. Está bien cuando ciertas relaciones terminan. Hay factores que influyen en el curso de todas tus relaciones interpersonales.

Cuando piense en terminar una relación interpersonal, podría considerar romper con una pareja romántica. Pero otras relaciones interpersonales pueden terminar.

Por ejemplo, cuando termine la escuela, es posible que no pueda mantenerse en contacto con todos sus maestros y otros estudiantes. Es lo mismo cuando dejas tu trabajo y te cambias a otro.

Es imposible mantener cada relación en tu vida para siempre. Esto es especialmente cierto para las relaciones secundarias.