Realización personal

Título: Realización personal

Día: 04/09/2023

Horario:

Temática:

¿Crees en la sabiduría? ¿Te mantienes firme ante la adversidad?

La cuestión es saber que te ocurre en todo momento. Y que decisión tomar, la mejor para volver a la regulación vital. Emocional. La homeostasis.

¿Ante una preocupación, cuanto tiempo, que energía, que cantidad de pensamientos pasas enfocándote en ella? Mientras tanto, pierdes concentración, atención, vitalidad…

¿Tienes ecuanimidad de humor? ¿O va tambaleándose en función de los acontecimientos? ¿Ante una mala noticia? ¿Una buena?

Es la capacidad de obligarte sin esfuerzo a mantener una serie de “rutinas”, muy diferentes y diarias, para estimular la cognición. Repetir prácticas que sientan bien, disfrutando el día a día evitando la depresión (rememorar y viviendo en el tiempo pasado) y la ansiedad (vivir en el tiempo futuro) viviendo así con calma. Sosiego. Con tranquilidad. Sin prisas. Sin estrés (lo justo y necesario) Y contar con tiempo.

PROGRAMAS QUE TE PUEDEN INTERESAR